10 октября в Новороссийске прошёл VI фестиваль практической психологии «Тёплая осень» — о человеческом тепле, семье и поддержке. Пишу эти строки на следующее утро, и внутри ещё держится то особенное состояние, которое бывает после большого общего дела: немного усталости и очень много благодарности. Кажется, только вчера мы сидели над программой, звонили спикерам, делили пять локаций и спорили о деталях, которые со стороны никто бы даже не заметил. И всё это время держали в голове один вопрос: как сделать так, чтобы психология в этот день была не только «про знания»? А теперь этот день уже стал историей. Хорошей историей, которой хочется поделиться.
Скажу честно: «Тёплая осень» получилась именно такой, какой мы её задумывали. Живой, эмоциональной, профессиональной и по-настоящему человеческой. Организаторы обычно так не говорят, принято скромничать и перечислять, что можно было сделать лучше. Но в этот раз я позволю себе просто порадоваться.
Почему именно «Тёплая осень»
Мы живём в непростое время, и, думаю, вы это чувствуете не хуже меня. Вокруг много неопределённости, напряжения и тревоги, новости меняются быстрее, чем мы успеваем к ним привыкнуть. И чем сильнее качается всё снаружи, тем важнее становится то, что держит изнутри: семья, отношения, друзья, умение слышать себя и возможность встретить рядом живого человека. Из этой мысли и выросла тема фестиваля — о человеческом тепле, семье и поддержке.
Нам хотелось создать день, в котором можно не только послушать специалистов. А ещё остановиться, посмотреть на себя, с кем-то познакомиться, поговорить, попробовать что-то новое. И, может быть, вечером унести домой чуть больше опоры, чем было утром. Мне кажется, у многих это получилось.
Пять локаций и муки выбора
Весь день одновременно работали пять пространств. Мастер-классы шли о близости и отношениях, о тревоге и неопределённости, о самооценке, стрессе и воспитании детей, о личных границах, внутренней опоре и контакте с собой и с другими людьми. Участникам то и дело приходилось решать задачку посложнее любого упражнения: куда пойти прямо сейчас.
И одна фраза звучала в коридорах, пожалуй, чаще всех остальных: «Жаль, что нельзя быть сразу на нескольких мастер-классах». Признаюсь, каждый раз, когда я её слышал, внутри что-то довольно улыбалось. Для того, кто собирал программу, это один из лучших комплиментов. Значит, выбирать было из чего.
Не просто послушать
Для нас принципиально, что фестиваль практической психологии — это не конференция, где весь день сидишь в кресле и слушаешь доклады. Здесь можно участвовать. Задавать вопросы, разговаривать, пробовать упражнения, замечать собственные реакции. Иногда смеяться, иногда неожиданно встречаться с чувствами, которых от себя не ждал. А иногда просто быть рядом и слушать — и это тоже участие, причём очень честное.
И у каждого в итоге был свой фестиваль. Кто-то пришёл за профессиональными знаниями, кто-то с личным вопросом, на который давно ищет ответ. Кто-то хотел познакомиться с психологами вживую, а не через экран. Кто-то — увидеться с коллегами. А кто-то просто решил провести субботу иначе и вдруг обнаружил для себя что-то по-настоящему важное. Вот ради таких «вдруг» мы, наверное, всё это и затеваем.
Ленточки, которые стали поводом встретиться
Одной из маленьких традиций фестиваля стали цветные ленточки на бейджах. Механика простая: можно подойти к человеку, спросить разрешения и завязать ему ленточку со словами. «Спасибо». «Хорошего тебе дня». «Мне понравилось с тобой познакомиться». Или даже «Я давно хотел с тобой поговорить» — а это, согласитесь, уже требует некоторой смелости.
Это не было соревнованием, никто не считал, у кого ленточек больше. Ленточка была просто маленьким поводом сделать первый шаг, который взрослым людям почему-то даётся так трудно. И к вечеру на бейджах у многих собралась настоящая коллекция — маленькие разноцветные следы человеческих встреч. Посмотрите на общую фотографию: там это хорошо видно.
Пространство с границами
При всей открытости фестиваля для нас очень важна безопасность. В начале дня мы договорились о конфиденциальности, об уважении к личным границам и о праве каждого самому выбирать, насколько глубоко включаться. Можно говорить, а можно молчать. Можно участвовать в упражнении, а можно отказаться. Можно выйти из зала, если нужно немного времени для себя, и никто не посмотрит на вас с упрёком.
Отдельно мы проговорили ещё одну вещь, которая кажется очевидной, но на деле нарушается постоянно. Фестиваль — не место, чтобы «терапировать» другого человека без его просьбы, ставить ему диагнозы или объяснять, что он «на самом деле чувствует». Психология начинается не только с интереса к другому. Она начинается ещё и с уважения к нему.
Ассимиляционные группы: поставить точку в дне
После четырёх насыщенных линеек мастер-классов мы не стали сразу расходиться. С 18:00 работали ассимиляционные группы. Это время, когда после целого дня впечатлений можно остановиться и спросить себя: что сегодня было для меня важным? Что я почувствовал, что понял, что хочу забрать с собой? А что пока не хочется понимать и можно просто оставить внутри, пусть полежит?
Эту часть фестиваля мы считаем не менее важной, чем сами мастер-классы. День впечатлений без такой остановки похож на праздничный стол, после которого не помнишь, что ел. Опыт становится нашим не тогда, когда что-то произошло, а когда мы смогли это заметить и присвоить.
Спасибо нашим спикерам
Отдельная и очень большая благодарность каждому специалисту, который стал частью «Тёплой осени». За подготовку и профессионализм. За искренность. За готовность не только рассказывать о психологии, но и по-настоящему встречаться с людьми, а это гораздо сложнее, чем прочитать хорошую лекцию.
Атмосферу на фестивале невозможно создать одним оформлением, красивой программой или удачной рекламой. Её создают люди. И в этот раз они её создали.
«А когда следующий?»
В течение дня мы получили очень много тёплых отзывов. Но один вопрос звучал особенно приятно: «Когда будет следующий фестиваль?» Для организаторов это значит больше, чем любые аплодисменты. VI фестиваль завершился, а FestPsy продолжается. Мы уже думаем о новых форматах, новых темах, новых специалистах и о следующей встрече.
А пока остаются фотографии. Ленточки на бейджах. Новые знакомства, недоговорённые разговоры, маленькие открытия. И ощущение дня, который мы действительно прожили вместе.
Если вы были с нами — спасибо. Вы были не просто гостями фестиваля, вы стали его частью.
А если в этот раз вы решили не приходить… Посмотрите фотографии, почитайте отзывы. Возможно, где-то на середине вы поймаете себя на мысли: «Кажется, я всё-таки зря это пропустил». Ничего страшного, так бывает. Будет следующая встреча, и теперь вы точно знаете, что её лучше не пропускать.
До встречи на VII фестивале FestPsy — месте, где психология становится встречей.
VI фестиваль «Тёплая осень»: день, который мы прожили вместе
